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Préparation Sportive

Dans cet article nous allons aborder le sujet des bienfaits au niveau de la santé et de l'importance du travail physique dans le football moderne. En effet pour réaliser une bonne saison, éviter les blessures et la fatigue musculaire pour ainsi atteindre les résultats fixés par la direction du club en début de saison, il est très important d'effectuer un bon travail physique lors de la préparation d'avant saison mais aussi pendant les séances d'entrainement toute l'année.

Pour cela les préparateurs physiques ainsi que l'entraineur Maurizio Sarri jouent un rôle capital dans cette optique. Les différents exercices exécutés par les joueurs lors des entrainements sont très variés : course sans ballon, course avec ballon, parcours, "toro", combinaisons, entrainement pour tirer les corners et les coups francs, séances de tirs au but mais aussi des séances de musculation en salle...

Ces derniers temps, la musculation a prit de plus en plus de place dans le sport de haut niveau que ce soit dans les sports collectifs comme le football, le rugby mais aussi dans les sports individuels comme le cyclisme et les sports de combat ou encore la natation où l'on voit des athlètes avec un physique très affûté.

Le quintuple Ballon d'Or Cristiano Ronaldo est un adepte du travail physique intensif notamment avec la musculation qu'il pratique quotidiennement même lorsqu'il est en repos avec sa compagne et ses enfants. Que ce soit en faisant des pompes, des tractions ou des abdos, la star portuguaise poste régulièrement des photos de lui en train de faire de l'exercice avec sa moitié sur les différents réseaux sociaux.
La Juventus est très réputée au niveau européen pour la qualité, la rigueur et la dureté de ses entrainements ainsi que pour son taux d'exigence à ce niveau, d'ailleurs des joueurs comme le capitaine Giorgio Chiellini ont étaient blessés lors de ces fameux entrainements intenses et durs. Certains nouveaux joueurs ont parfois du mal à s'adapter au rythme intensif des entrainements de la Juve.

Le nouveau centre d'entrainement, la "Continassa" inauguré en 2018, très proche de l'Allianz Stadium est une vaste infrastructure moderne qui s'étend sur 260 000 m² ce qui montre l'importance d'avoir un centre d'entrainement performant et de qualité ainsi qu'un espace de travail confortable. La Juve est à l'avant-garde avec ce centre d'entrainement hyper compétitif est ultra bien équipé au niveau du matériel, il bénéficie de toutes les nouvelles technologies afin de garantir les meilleures performances possibles lors des entrainements, malgré une météo parfois capricieuse à Turin avec la pluie, la neige et parfois le brouillard.

Avec cette nouvelle infrastructure super bien équipée, les joueurs sont dans les meilleurs conditions pour préparer leurs longue saison qui comporte 38 journées de Serie A, la Coupe d'Italie ainsi que la tant convoitée Ligue des Champions. Pour tenir toute la saison avec ce calendrier chargé, il faut évidemment faire une grosse préparation physique ainsi qu'avoir une alimentation équilibrée, adaptée aux sportifs de haut niveau car l'alimentation est aussi l'un des secrets de la réussite de la Juve au niveau sportif (et pas besoin d'une complémentaire santé(MAAF.fr)pour collaborer avec des diététiciens).

 

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